Carpaccio d’asperges aux fruits

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Carpaccio d’asperges aux fruits

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Très facile
Bon marché

Carpaccio d’asperges aux fruits

Ingrédients

Pour 4 Person(s)

Recette

  • 400 g. asperges blanches
  • 3 cuillère(s) à soupe jus de citron
  • 2 oranges
  • 4 cuillère(s) à soupe fromage blanc à 0% (si vous n’êtes pas au régime, mettre de la crème fraîche)
  • 2 cuillère(s) à soupe vinaigre de cidre
  • 3 cuillère(s) à soupe vinaigre de cidre
  • Estragon haché
  • Sel et poivre du moulin

Préparation de la recette Carpaccio d’asperges aux fruits

Laver les asperges, les éplucher et couper les extrémités ligneuses,

Faire blanchir les tiges à l’eau bouillante environ 5 minutes, puis les couper en fines tranches dans le sens de la longueur,

Disposer les tranches d’asperges sur les assiettes et les arroser avec le jus de citron,

Éplucher les oranges à vif, enlever la peau blanche et la pellicule des quartiers, récupérer le jus,

Mélanger le fromage blanc avec le vinaigre, le jus d’orange, l’huile et le reste du jus de citron, saler et poivrer

Disposer les morceaux d’orange sur les tranches d’asperges et recouvrir de sauce,

Servir à votre convenance avec des tranches de  jambon blanc et du pain blanc frais.

Informations nutritionnelles

Par portion
  • Calories: 100 kcal
  • Glucides (g): 10g
  • Lipides (g): 5g
  • Protéines (g): 3g